كتيب نصائح وخطوات بسيطة لتغذية صحية كل يوم

هل حاولتِ تبدأي حياة صحية أكثر من مرة… لكن دايمًا ترجعي لنقطة الصفر؟

تحمّس، تخطيط، تجارب كثيرة… وبعدين؟ إحباط وتوقّف.

أعرف هذا الشعور تمامًا، لأنه كان جزءًا من رحلتي لسنين.

لكن كل شيء تغيّر، لما قررت أبدأ من جديد -

هذا الدليل هو خلاصة تعليمي، تجاربي، وكل شي تمنّيت أحد يقوله لي في بداية مشواري.

💡 ماذا ستجدين داخل هذا الدليل؟

✅ كيف تضعي هدفًا صحيًا واضحًا وتلتزمي به

✅ أساسيات التغذية التي يجب معرفتها( البروتينات، الكربوهيدرات، الدهون ) — بشرح مبسّط وسهل

✅ كيفية اختيار بدائل صحية ذكية دون الشعور بالحرمان

✅ طريقة عملية لحساب السعرات

✅ أدوات قياس سهلة تساعدك في ضبط كميات الطعام

✅ قائمة جاهزة بالأطعمة الصحية التي تستحق أن تكون في مطبخك

✅ خطة تسوّق ذكية تناسب ميزانيتك واحتياجاتك

✅ قائمة تسوّق قابلة للطباعة، لتنظيم زياراتك للسوبرماركت بكفاءة

هل هذا الدليل مناسب لكِ؟ 🎯

إذا كنتِ:

🌟 ترغبي في بداية صحية واضحة دون تشتّت

🌟 سئمْتِ من المحاولات المتكررة والعودة لنقطة الصفر

🌟 موظفة، أم، أو صاحبة جدول مزدحم وتحتاجي خطة واضحة تختصر عليكِ الطريق

فهذا الدليل صُمم من أجلك..

يوجد الآن خصم لشهر أكتوبر ب 7 دولار( 26 ريال) فقط ( السعر الأساسي 10.5 دولار )

✔️ بدون اشتراك شهري

✔️ استثمار بسيط لحياة صحية أفضل 💪

⚠️ نظرًا لطبيعة المنتج الرقمي، لا يمكن استرجاع المبلغ بعد الشراء. شكرًا لتفهمك 🌸

بكل حب،

Sawsan

Nutrition & Health Coach ❤️